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簡単ワンプレートランチ

ワンプレートランチ
栄養満点ワンプレートランチ
材料 
 のこり野菜(キャベツ、ピーマン、パプリカ、玉ねぎなど)
鶏むね肉 少々(ハムやソーセージでも可)、とろけるチーズ 少々
 塩・こしょう、あれば白ワイン少々
 クッキングシート 30cm四方
調理
 ① 野菜は細切り
 ② 鶏むね肉を薄くそぎ切りし、軽く塩コショウをふる 
 ③ クッキングシートの両端をねじって船形を作る
 ④ 下に③の肉を敷き、上に切った野菜をのせ、軽く塩コショウと白ワインをふる
 ⑤ 上にとろけるチーズをトッピング
 ⑥ クッキングシートの口はあけたまま、レンジ加熱600度で4~5分
 ⑦ 付け合せに、バターライスと金柑のソテーを

金柑・・・・今ありません・・・・
これは、春休みにアップするつもりでした・・・・
まりりんの世話もあるので、簡単料理をセレクトして記事にしていくつもりです


ヤンキー、まりりんと比べると何だか大人っぽいよね(^ ^)
せやなあ・・・・・
今までは子どもだって思ってたけど、隣にまりりんがいると大人だよね(^-^)/
ちゃうで、ヤンキーは、おっさんや( ̄ー ̄)ニヤリッ
`s(・'・;)
30(歳)すぎたんやろ
だから、りっぱなおっさんやなヾ(@^▽^@)ノわはは
 

遊びざかりのまりりん、撮影しているカメラのヒモまでかじってしまいピントが・・・・・
まりりん
大暴れしているまりりんをケージの中から見下ろすヤンキー
逆光ですが・・・・
ヤンキー



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 読んでくださってありがとうございます 

9 Comments

駅馬車  

復活していたんですね

夏休みになりましたものね。お久しぶりです。
私も方もブログを引っ越しました。
ちょっと覗いて見てくださいな(^^)

2010/07/23 (Fri) 16:13 | EDIT | REPLY |   
いつママ  

ふふふ

そのうち、ヤンキーちゃんが
『まりりん、だめよ』
なんて、おしゃべり始めるかもしれませんね♪

2010/07/23 (Fri) 16:48 | EDIT | REPLY |   
ちるちる  

ナッキーちゃん、こんばんわ ε=ヾ(*・∀・)/

おおー
このお皿を見ると、ナッキーちゃんって
気がしちゃうわー

ワンプレートのランチ、おいしそう~
おしゃれだね☆
↓のポテトサラダも、記念日やおもてなしに
ぴったりで素敵だね☆

2010/07/23 (Fri) 22:04 | EDIT | REPLY |   
タヌ子  

城が基調の涼しそうなワンプレートランチですね。
レンジで調理するから、クッキングチーとが焦げてしまわないからいいですよね。
ヤンキーちゃん、まりりんちゃんに囲まれたお二人の幸せそうな雰囲気が伝わってきます。

2010/07/23 (Fri) 22:08 | EDIT | REPLY |   
ゆみぴい  

お久しぶりです♪
夏休みから復活していたんですね(^_-)-☆
あし@のメールもチェックし損ねていて遅くなってしまいました。

かわいいワンちゃんを飼い始めたんですか??
まりりんっていうんですか?
うちもこんな可愛いワンちゃんがいると癒されるでしょうね♪
・・ヤンキーちゃんは30歳なの?それにびっくりだ~☆

2010/07/24 (Sat) 17:15 | EDIT | REPLY |   
lalanon  

まりりんちゃん、今が一番可愛くて
なんでも興味深々で、いたずら盛り・・・
お世話も大変な時期ですね~
でもそれが嬉しくもあるんですが(笑
ヤンキーちゃんはもうおじさんなんですか?^^;

簡単料理は毎日バタバタしている私にとっては大助かりです♪

2010/07/24 (Sat) 23:33 | EDIT | REPLY |   
らりぃ母  

ヤンキーちゃん、まりりんちゃんに焼きもちをやいちゃうんですね。
パピーは可愛くて、ついつい、そちらに目がいきますものね。お兄ちゃんは大変だわ。

2010/07/25 (Sun) 13:17 | EDIT | REPLY |   
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承認待ちコメント

このコメントは管理者の承認待ちです

2010/07/25 (Sun) 21:48 | EDIT | REPLY |   
こつこ3  

子供だね~可愛いですよね!!
ヤンキーはもう大人だから~きっとまりりんを
しっかり見守ってるんだと思いますw
まりりんと一緒にヤンキーも芸を覚えたりしてね!!
プププッ (*^m^)o==3
大阪も暑くて~辛いですね~・・・東京より
暑いと思います。
みなさん~体調には気をつけてくださいね!

2010/07/26 (Mon) 01:55 | EDIT | REPLY |   

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