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レンジで5分 インゲン豆とこんにゃくのピリ辛煮

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 難しい食材や調味料は一切なし!       
       キッチンにある普通の食材を使って、
       栄養も見た目も素敵な夕食を作る一工夫。
       テーブルセッティングや料理の知恵など
       写真入りで紹介します。

              キャラ4

ヤンキーの動画撮ってみたらええんやないの(^ ^)
載せられるかな・・・・容量が大きくなると皆さんに迷惑かけるかも・・・・(「・・)

そこで、アッキーが一生懸命、動画のバイト数を抑える工夫してくれました
もしよろしければ見てくださいね
ヤンキーの「ヤンキーおはよう! 」の挨拶がはじめの方に
音痴なミッキーマウスマーチ
は後の方に聞こえます
ヤンキーはカメラが大好きなので、
撮っていることがわかると近寄ってきて撮れなくなってしまいます
だから少し離れてとったため、聞こえづらいかもしれませんが・・・・
おしゃべりも唄もヤンキーです


メインは、赤魚の煮付け
赤魚
久しぶりの魚の煮付けを作ったような・・・
付け合せはゆでたカブの葉をさっと魚の煮汁で煮立たせて
これはワカメなどでもいいですよ
ちょっと添えれば見た目の美味しさが

副菜はインゲン豆とこんにゃくのピリ辛煮
こんにゃくピリ辛
材料(2人分)
 インゲン 1パック、こんにゃく 1/4枚、
 A(砂糖 大さじ1/2、しょうゆ 大さじ1、酒 大さじ1、ゴマ油 小さじ1/2 
  鰹節 適宜、七味唐辛子 少々)

調理
 ① こんにゃくは細切りし、さっとゆでる
 ② インゲンは洗ってラップで包み、レンジで1分加熱し2等分か3等分の斜め切り
 ③ 耐熱容器に①とAを混ぜラップ無しで3分、
   さらに②を加えて混ぜて1分加熱

ラップ無しで加熱することでからりとした仕上がりに
おつまみにもいいですよ

彩りわさびマヨ和え
かにかま
かにちゃいまっせ(かにかま)とブロッコリー、コーンを
マヨネーズ、練りわさび、薄口しょう油のわさびマヨで和えました
ブロッコリーが変色しないように食べる直前にトッピングです

具沢山味噌汁とキムチ、りんごを添えて
赤魚夕食

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 読んでくださってありがとうございます 

29 Comments

鈴木さん家  

キャハ☆かわいい♪
いやいや!
オンチじゃないですよ!
我が家の4歳児に比べたら(笑)
和の食卓☆おいしそうです♪
具沢山のお味噌汁がたまらなく魅力的です!!

2009/03/02 (Mon) 09:30 | EDIT | REPLY |   
-  

管理人のみ閲覧できます

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2009/03/02 (Mon) 09:50 | EDIT | REPLY |   
もか  

ミッキーマウスマーチv-342上手ですうううv-350
動くヤンキーちゃんとおまけに声まできけて、
今日は、楽しい1日になりそうですv-411

2009/03/02 (Mon) 10:05 | EDIT | REPLY |   
John.John  

ミッキーマウスマーチ

完璧に歌ってますね
ちょっとびっくり!もっと曖昧なのかと思ってたんです
もう少し長く歌えるようになるのかしら、
動画は、全然重くないので、又載せて下さいね
歌の前には「ナッキー」って呼んでるのかな?

こんにゃくとインゲンのピリから・・・良いですね
これは、私の夜食にします

2009/03/02 (Mon) 10:35 | EDIT | REPLY |   
Blue Blueberry  

ヤンキーちゃん、すごい。
どうやって覚えるのでしょうね。不思議です。
煮魚、久しく食べていないので、おいしそうですね~。
近所にも煮魚になる種類の魚があったらなぁ・・・。

2009/03/02 (Mon) 13:01 | EDIT | REPLY |   
はあとママ  

ヤンキーちゃん、上手です!!
凄い~☆
ヤンキーちゃんがいるだけで、お部屋がパッと明るくなりますね^^
楽しいですね♪
次は何の歌が聴けるかな♪

こんにゃくといんげん、組み合わせた事がなかったので、
レンジで、簡単ですね!
ナッキーさんは明日のお雛祭のお料理はどうされるのかな^^
楽しみです♪

2009/03/02 (Mon) 13:23 | EDIT | REPLY |   
ロッキン  

早速飛んできました~!!\(^O^)/
ヤンキーちゃん、すごい、すごいですよ!!
うちの子たちより賢いかも!?(^^ゞ

そして、こんにゃくといんげん、レンジでできちゃうなんて、さすがです!!
こういう簡単料理、たまりません、(^_^)v

さ、今日も応援です!

2009/03/02 (Mon) 13:32 | EDIT | REPLY |   
ひまあゆ  

留守をしていたのにありがとうございました!
ヤンキーちゃんがあまりに賢いのでびっくりしました
ナッキー!ナッキー!って聞こえるんですが・・・
歌もアタシの何倍も上手ですよ♪
レパートリーが増えたらまたお願いします!

お料理は緑に感激!
こんなにきれいに色止めできて春を感じます!
具沢山、色沢山の味噌汁もいただきたいです

2009/03/02 (Mon) 14:11 | EDIT | REPLY |   
みやび  

わ~!!ヤンキー君の動画ですね~!

ちゃんと聞こえましたよ~!!!
すごい!すごい~!!!
上手に歌ってましたね~。
感動しました。
新たな曲が加わったら披露して下さいね。

2009/03/02 (Mon) 14:34 | EDIT | REPLY |   
モニ  

「ヤンキー」ってちゃんといってる。
ボリューム最大にして聞いちゃった。
うんうん、けっこうおしゃべりさんだね(笑)

レンジでこんにゃく。ほほう、こりゃ便利だねー
下味をつけてからチンするんだ。なるほど!!

2009/03/02 (Mon) 15:23 | EDIT | REPLY |   
niko  

こんにちは(^^♪
ヤンキーちゃんの生声聞きたくて飛んできましたよ~^^
凄い~!
上手にミッキーマウスソング歌ってますね♪
私も画面みながら歌っちゃいました(笑
また是非紹介してくださいね♪

煮魚に添えてる青がとっても春を感じますね^^
今度参考にさせて頂きますね(^_-)-☆

2009/03/02 (Mon) 15:34 | EDIT | REPLY |   
☆青☆  

職場なので、人がいないタイミングを待っていたのですが、なかなかないので、イヤホンを取り出して聞いちゃいました。
ヤンキーちゃん、すごーい! ちゃんと大阪弁ですよね。
歌まで歌うって、聞いてるだけで楽しくなりますね。

コンニャク、、、このところ食べ過ぎた続いている私には、コンニャクを食べなさいっていうメッセージのようです。
地味なコンニャクもインゲンのきれいな緑でおいしそ~ですね!

2009/03/02 (Mon) 16:51 | EDIT | REPLY |   
comichiko  

ヤンキーちゃん、かっわいい!!!
カメラが大好きなんですね。
友人の家のねこちゃんも
デジカメを取り出すと呼んでないのに必ず寄ってきて
カメラの前に座っちゃうから困るって言っていました。
写真を撮られるっていう事はわからなくても
愛されているのが伝わるのかな?

2009/03/02 (Mon) 17:42 | EDIT | REPLY |   
ぽんつさん  

我が家も煮魚、最近作ってないような。。。
明日当たり作ってみようっと!
あとレンジで簡単にできる1品って本当に
助かります♪これも明日一緒に(大笑)

ヤンキー君、ご機嫌におしゃべりしてますね!
『ヤンキー、ヤンキー』ってとっても可愛い☆
ミッキーマーチもお上手です♪
また今度動画で発表して下さいねっ!

2009/03/02 (Mon) 17:48 | EDIT | REPLY |   
タヌ子  

ヤンキーちゃん、のど自慢に出られます!
お子さん達が立派に成長された今、ナッキーさんご夫妻は第二の子育てですね(笑)
ブログに協力的なアッキーさん、いいなぁ。
夫はブログに時間を費やしていることに文句は言わないけれど、害食事はいつも『ミックスグリル』ばかりで、話題提供もしてくれません!
フランスでもクロアチアでもカニカマは買えますが、この『かにちゃいまっせ』は本物の蟹に見えますね。
これは輸入してくれないだろうな・・・蟹缶も買えない国なので、とんとご無沙汰です。

2009/03/02 (Mon) 17:57 | EDIT | REPLY |   
HappyManiax  

復活しました~!ポチポチ完了☆

2009/03/02 (Mon) 18:25 | EDIT | REPLY |   
mapleママ  

ヤンキーちゃんの動画楽しく拝見しました♪
お歌もとっても上手(*^-^*)
また見せてくださいね、動画♪

2009/03/02 (Mon) 21:16 | EDIT | REPLY |   
ゆみぴい  

レンジでお料理が続いていますね(^_-)-☆
ヤンキーおはよう!が最初分からなくてなんて言ってんだろう~
って思ったのだけど、もう一度見直したらちゃんと聞こえました♪ヤンキーヤンキーってつぶやいているのですね~
ミッキーマウスマーチ、すごいですね!!
ちゃんと吹いてる~^m^♪とっても可愛い~
ぽちぽち

2009/03/02 (Mon) 21:24 | EDIT | REPLY |   
たの子  

かわいい~!
娘がやってきてヤンキー君を観ていました。
「ピッチーちゃん、ジョウジュ~」
って言って手をたたいて喜んでいましたよ。

2009/03/02 (Mon) 21:35 | EDIT | REPLY |   
スタ  

おおお!ヤンキーかわいい!
ミッキーマウスの音はずすところ、噴出しちゃいましたw
でもかわいいw

2009/03/02 (Mon) 22:12 | EDIT | REPLY |   
wish  

ヤンキーちゃん、ちゃんとミッキーマウスマーチ歌っている~♪
スゴイ、スゴイ・・・
あ喋りもお上手ですね(^^)
昔、うちで飼っていたインコちゃんもお喋り好きでしたよ。
なんか思い出しちゃいました(*^_^*)

☆応援☆

2009/03/02 (Mon) 22:29 | EDIT | REPLY |   
すみれ  

ナッキーさんがずっと「おんちだ!」って言ってたけど、
全然ミッキーマウスマーチですよ~♪
確かにちょっとハズレてるけど、そこがまた可愛いです。

2009/03/02 (Mon) 22:30 | EDIT | REPLY |   
ちるちる→皆さまへ  

きゃ~っ!!

ナッキーちゃん、ヤンキーちゃん
ほんっとうに上手だねぇ><♪♪

お昼の休憩の時にも見に来たの!
でね、今も見たけどやっぱりすごい!!
ちゃ~んと歌ってる!
わたしの大好きなミッキーマウスマーチ♪♪
いつか一緒に大合唱したいなぁ(*^▽^*)

2009/03/02 (Mon) 22:36 | EDIT | REPLY |   
なっちょママ  

こんばんは☆

見に来ましたよぉ~!
ナツが夜泣きしそうなんですが、今さっきユウとサキと3人で
一緒に見ました!!
子供達が「ヤンキー」って言ってるぅ~~、とか
「ミッキーマウスマーチ」歌ってるぅ~とかって一緒に歌ったりして(笑)
6回ぐらい見させられました(笑)
すっごいかわいい♪
ヤンキー君、歌下手じゃないですよぉ。
私もっと曖昧な歌い方なのかなぁって思ってたので、正直びっくりです!!


2009/03/02 (Mon) 22:42 | EDIT | REPLY |   
lalanon  

うわ~~
ミッキーマウスマーチは完璧ですね!
ヤンキーおはよう! かわいい~~♡
最初はナッキーって言ってるのかと思いました。
ヤンキーちゃんがいたら毎日楽しそうです!
ナッキさんもさぞ可愛いでしょうね^^
動画いいですね! また見せてください!!
今日はオカメインコちゃんのかしこさに感心しました~
カメラが好きって面白いですね

赤魚・・・大好きです! カニカマも具だくさんのお味噌汁も
全部好きです^^

2009/03/02 (Mon) 23:08 | EDIT | REPLY |   
lalanon  

書き忘れました・・・
レンジで手軽に1品できていいですね。
こんにゃくも大好きなのでやってみます

2009/03/02 (Mon) 23:12 | EDIT | REPLY |   
momo*  

こんばんは
可愛い~
ごめんなさい、
もう可愛くて笑っちゃいました
あとで、またゆっくり見に来ますね
さきに応援です☆

2009/03/02 (Mon) 23:45 | EDIT | REPLY |   
こつこ3  

おお~!
ヤンキー挨拶出来てる!!
ミッキーマウスもちょっと音程ガク~~って
なっちゃうけど聞こえる聞こえる!!
可愛いね~♪

2009/03/03 (Tue) 00:30 | EDIT | REPLY |   
あっちゃん先生  

お魚いいっすねぇ・・・。

歳食うと、魚がよくなります・・・。

最近実感するのです・・・。


昨日も4箇所から応援させていただいています。

ペコm(_ _;m)三(m;_ _)mペコ

2009/03/03 (Tue) 01:04 | EDIT | REPLY |   

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