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辻調理クッキング「日焼けによるシミ・そばかす対策レシピ}

毎日、暑いですね
いかがお過ごしですか?

きっとそれぞれの方が想い出に残る夏休みを過ごされているのではないでしょうか

そんな中で、お時間が取れて、
このブログに訪問いただける方がいらっしゃいましたら、本当にうれしいです

   難しい食材や調味料は一切なし!キッチンにある普通の食材を使って、
       栄養も見た目も素敵な夕食を作る一工夫。
       テーブルセッティングや料理の知恵など写真入りで紹介します。
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   はじめに二人の会話を 

アッキー、「有馬 ひょうえいの こうよう閣へ」って知ってる?(^ ^)

もちろんや(#^.^#)

じゃあ、「建ーてて、建てて、黒澤さん・・・って言うのも?(^ ^)


もちろんや(o^^o)

すり込みだよね(「・・)


しゃあないやろ、小さいときから毎日毎日テレビでCM聞かされてるんやから (~ヘ~;)


そうか、
私が毎晩、「はい、私の携帯電話の番号!?」 って聞いてるから

刷り込まれちゃってるんだね


┐('~`;)┌



みなさんの地域では、こんなすり込みのCMってありますか?
ちなみに私は「伊東に行くならハトヤ ハトヤに決めた」です


先週参加した、辻調理学園8月講座
日焼けによるシミ・そばかす対策


講師は橋本 和弘先生

橋元先生

2回目のブログ登場の先生です
栄養面の基礎知識も教えてくださる優しい先生です

日焼けは、紫外線から身体を守る防御反応・・・
だから、日焼けがあるお陰で、皮膚がんも防御されているところもあるそうです

けれど、日焼けはシミそばかすの素

だからできるだけ肌の新陳代謝を高めるお料理をということで

ビタミン豊富な鯖の重ね焼き

鯖

レシピはこちら

もう一品は
野菜のクミンソテー

クミンソテー

レシピはこちら


デザートは
 キャロットゼリー

キャロットゼリー

レシピはこちら
  

どれも抗酸化作用のある食品を使っており、肌の新陳代謝を高める作用がありますよ

明日は、この辻の講習をアレンジして作ったものをアップします
豚ヒレの重ね焼き

それに
自家製イタリアンドレッシングの生ハムサラダ
ガーリックライス

どうぞ、お立ち寄りくださいね


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